Power pilates
Wat is het eigenlijk?
Power Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen namelijk:
- - Met beheersing
- - Met controle
- - Met concentratie
- - Met een specifieke ademhaling
- - Met het werken vanuit de juiste houding
Dat alles gaat met vloeiende bewegingen, voornamelijk op de vloer, en op ritmische muziek.
Dus pittige en effectieve oefeningen, die voor iedereen goed te volgen zijn.
De muziek bepaalt het tempo, de mate van ademhaling en is opzwepend en swingend tegelijk.
