Wat is Pilates?
Pilates is een oefenmethode, waarbij de spieren getraind worden.
Maakt spieren langer, soepeler en sterker, zonder dat ze in omvang toenemen.
De oefeningen zijn voornamelijk gericht op de versterking van de rug en de buikspieren.
Door oefeningen, een goede ademhaling en een goede concentratie word je mentaal en fysiek sterker.
Deze les is geschikt voor jong en oud!
