Wat is Cardiofitness?

Cardiofitness ofwel Cardiotraning is de training van het hart- en vaatstelsel, oftewel, het verbeteren van het uithoudingsvermogen.
Het verbeteren van de conditie hangt nauw samen met het verbeteren van lenigheid, snelheid en coördinatie.
Cardiotraining doe je op cardioapparatuur, zoals de loopband, crosstrainer, fitnessbike, roeimachine, etc.

Bij Sportplaza Essen wordt gebruik gemaakt van de ultramoderne en hoogwaardige cardioapparatuur van het merk STEX.
Dankzij de ruime zaal en het grote aantal apparaten kunnen hier tientallen mensen tegelijk fitnessen, bijvoorbeeld op de hometrainers met ingebouwde televisie.
Er is altijd deskundige begeleiding aanwezig.

Op basis van een grondig intakegesprek en een volledige check-up, maken we een persoonlijk trainingschema en leggen we alle apparaten goed uit.
Ook bij het tweede bezoek begeleiden we de klant.

Seniorenfitness

Speciaal voor de Senioren hebben we een programma ontwikkeld : Senioren Fitness.

In een ontspannen sfeer werk je met gerichte oefeningen aan je algemene vitaliteit en onderhoud je je spierfuncties.
Door een verbeterde hart- en longfunctie ontstaat een gezond lichaam, dat minder snel moe is.
Tevens kunnen wij naast bloeddruk, vetpercentage etc. een Cardioscan maken, dit alles onder begeleiding van onze gediplomeerde fysiotherapeut.